Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr unser Körper angespannt ist – bis wir ihm erlauben, loszulassen.
Die achtsame Muskelentspannung schenkt dir genau diesen Moment: einen Raum, in dem du dich selbst wieder spüren darfst. Durch sanftes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen gleitest du Schritt für Schritt in eine tiefe, wohltuende Ruhe.
Dein Körper darf entspannen, dein Geist darf still werden.
Begleitet von den warmen, harmonischen Klängen hochwertiger Klangschalen vertieft sich dieses Gefühl noch mehr.
Die sanften Schwingungen berühren dich bis in die Tiefe, lösen innere Spannungen und hüllen dich in ein Gefühl von Geborgenheit und Frieden.
Ein Moment, in dem du einfach nur bist – ruhig, leicht und ganz bei dir.
Zeit für dich – zum Loslassen, Spüren und Auftanken
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Raum der Ruhe und Geborgenheit.
Während deine Gedanken langsam still werden, darf dein Körper loslassen – Anspannung weicht, und ein Gefühl tiefer Entspannung breitet sich aus.
In meinen Kursen zur achtsamen Muskelentspannung lenken wir die Aufmerksamkeit liebevoll auf einzelne Muskelgruppen und verbinden Bewegung mit bewusstem Atmen.
Mit jeder sanften Übung löst sich ein Stück Anspannung, Stress darf gehen, und deine Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Begleitet von den warmen, harmonischen Klängen der Klangschalen entsteht ein Moment, in dem du dich getragen fühlst – ruhig, leicht und voller neuer Energie.
