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Wie funktioniert das?
Die achtsame Muskelentspannung (bekannt auch nach Jacobson) ist ein überarbeitetes Entspannungsverfahren, bei dem durch sanftes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
Der gezielte Einsatz von Qualitäts-Klangschalen fördert diese Tiefenentspannung zusätzlich, sodass ein völlig neues Wohlgefühl entstehen kann.
Genieße Zeit für dich und tanke Energie
Deine Gedanken werden still, dein Körper kommt zur Ruhe und somit in die Entspannung
In den Kursen zur Muskelentspannung konzentrieren wir uns auf die einzelnen Muskelgruppen und bewusstes Atmen.
Hierbei gehen wir sehr behutsam in einer sanften Art vor, so dass der Stress im Körper reduziert wird und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden.
Genieße die wohltuenden Klänge für erholsame Entspannung.
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