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Wie funktioniert das?
Die achtsame (progressive) Muskelentspannung (auch PME genannt) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.
Der gezielte Einsatz von Klangschalen fördert diese Entspannung zusätzlich, sodass ein völlig neues Wohlgefühl entstehen kann.
Genieße Zeit für dich und tanke Energie
Willkommen zu meinen Kursen, die Dir mit gezielten Übungen mehr Entspannung und Lebensfreude bringt! In unseren Einheiten zur Muskelentspannung konzentrieren wir uns auf Muskelgruppen und bewusstes Atmen. Hierbei gehen wir sehr behutsam in einer sanften Art vor, so dass der Stress im Körper reduziert wird und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Genieße die wohltuende Klänge für erholsame Entspannung!
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